감정관리1 감정을 정리하는 방법, 심리학으로 배우는 지금 꼭 필요한 감정 관리법 안녕하세요, 마음의 날씨를 섬세하게 돌보는 여정에 함께하게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 우리는 매일 수많은 감정의 파도 속에서 살아갑니다. 때로는 햇살처럼 따스한 기쁨과 설렘이 가득하지만, 예고 없이 찾아오는 불안, 분노, 슬픔 같은 먹구름 낀 감정들은 우리를 지치게 만들기도 하죠. 이러한 감정들을 그저 무시하거나 억지로 누르는 것은 마치 끓어 넘치는 냄비 뚜껑을 닫는 것과 같아요. 언젠가는 터져버릴 수밖에 없죠.제가 상담 현장에서 많은 분과 만나면서 깨달은 것은, 감정을 ‘다스린다’는 것이 감정을 ‘없앤다’는 의미가 아니라는 점입니다. 오히려 내 안의 다양한 감정들을 따뜻한 시선으로 바라보고, 건강하게 이해하며 함께 살아가는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 마치 날씨처럼 변화무쌍한 감정의 주인이 되어,.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
