긍정심리1 자존감을 높이고 싶다면? 일상 속 심리 루틴 7가지 실천법 목차자존감을 높이고 싶다면? 오늘부터 시작하는 일상 속 심리 루틴 7가지자존감의 핵심 요소: 건강한 자존감을 위한 5가지 기둥오늘부터 실천! 자존감 UP 심리 루틴 7가지1. 아침 거울 명상: "오늘도 참 멋지다, 나!" (자기표현, 자기수용)2. 오늘의 작은 성공 일지: 성취감 씨앗 심기 (자기인식, 자기발전)3. 나만의 강점 필사: 내 안의 보석 닦기 (자기인식)4. 감정 날씨 관찰하기: 내 마음의 소리 듣기 (자기조절, 자기수용)5. 셀프 칭찬 타임: 하루 한 번, 나에게 "참 잘했어요!" (자기인식, 자기조절)6. 나를 위한 의식, 스타일링: "오늘, 나 좀 괜찮은데?" (자기표현, 자기발전)7. 오늘의 행복 한 스푼 찾기: 소확행 리스트 업데이트 (자기조절)꾸준함이 만드는 자존감의 기적FAQ자존.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
