명상2 생각을 비우는 게 어려운 이유, 뇌는 빈 공간을 싫어한다 텅 빈 머릿속? 우리 뇌는 빈 공간을 싫어한다고요? (생각 비우기가 어려운 진짜 이유)"아무 생각 없이 좀 쉬고 싶다..." 입버릇처럼 되뇌지만, 막상 조용히 눈을 감으면 온갖 잡념이 파도처럼 밀려와 머릿속을 헤집어 놓곤 합니다. 마치 약속이라도 한 듯, ‘텅 빈 상태’를 허락하지 않는 우리 뇌. 혹시 "뇌는 빈 공간을 싫어한다"는 이야기, 들어보셨나요? 오늘은 왜 우리가 생각을 비우는 것을 그토록 어려워하는지, 쉴 새 없이 돌아가는 우리 뇌의 비밀을 함께 파헤쳐 보고자 합니다. 단순히 의지가 부족해서가 아니랍니다. 여기에는 아주 흥미로운 뇌과학적 이유들이 숨어있거든요!뇌는 원래부터 '공백'을 용납하지 않는 설계?우리가 흔히 "뇌는 빈 공간을 싫어한다"고 말하는 것은, 뇌가 마치 진공 상태를 견디지 못하.. 2025. 7. 1. ‘잡생각 폭주’의 과학적 정체, 뇌는 왜 멈추지 못할까? 목차뇌는 왜 잠시도 쉬지 못할까? ‘잡생각 폭주’의 과학적 비밀, 디폴트 모드 네트워크(DMN) 파헤치기1. 뇌 속의 숨겨진 공장, 디폴트 모드 네트워크(DMN)란 무엇일까?2. 멈추지 않는 생각의 쳇바퀴, 뇌는 왜 ‘잡생각’을 멈추지 못할까?3. ‘잡생각 폭주’는 고장 난 DMN? 과잉 활성화의 그림자4. 뇌 속 ‘잡생각 폭주’ 잠재우기, 건강한 DMN 관리법FAQ뇌는 왜 잠시도 쉬지 못할까? ‘잡생각 폭주’의 과학적 비밀, 디폴트 모드 네트워크(DMN) 파헤치기혹시 멍하니 있다가 갑자기 과거의 민망했던 기억이 떠올라 이불킥을 한 경험, 혹은 중요한 일을 앞두고 온갖 걱정과 불안한 생각들이 꼬리에 꼬리를 물어 밤잠을 설친 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 우리는 이런 현상을 ‘잡생각이 많다’ 또는 .. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
