번아웃4 의욕이 사라질 때 뇌에서 벌어지는 변화, 무기력 심리를 뇌 과학으로 해부하다 목차의욕 제로? 혹시 내 뇌가 보내는 SOS 신호일지도! 뇌 과학으로 풀어보는 무기력의 비밀1. "제발 좀 쉬게 해줘!" 뇌가 보내는 간절한 멈춤 신호2. 이성은 어디 가고 감정만 남았나? 전두엽 기능 저하의 비극3. "정보 과부하! 뇌도 쉬고 싶다!" 뇌 에너지 고갈의 주범, 스마트폰4. 만성 스트레스와 번아웃, 뇌는 이미 알고 있다5. 뇌를 달래고 의욕을 깨우는 뇌과학적 처방전FAQ의욕 제로? 혹시 내 뇌가 보내는 SOS 신호일지도! 뇌 과학으로 풀어보는 무기력의 비밀혹시 오늘 아침, 눈을 뜨자마자 '아무것도 하기 싫다', '만사가 귀찮다'는 생각에 사로잡히진 않으셨나요? 분명 어제까지만 해도 활기찼던 것 같은데, 갑자기 모든 의욕이 사라져 버린 듯한 느낌. 마치 방전된 배터리처럼 몸도 마음도 축 처.. 2025. 6. 4. 의욕이 없을 때 우리 뇌에서 일어나는 변화, 무기력 심리 완전 해부 목차아무것도 하기 싫을 때, 우리 뇌는 파업 중? 무기력 심리 완전 정복!1. 뇌가 보내는 SOS 신호: 의욕 상실 뒤에 숨겨진 뇌의 변화2. 마음의 감옥: 무기력의 심리, 어떻게 만들어지고 깊어지나?3. 무기력 탈출 대작전: 뇌와 마음을 깨우는 회복 솔루션FAQ아무것도 하기 싫을 때, 우리 뇌는 파업 중? 무기력 심리 완전 정복!어느 날 갑자기, 침대 밖으로 나오는 것조차 버겁고, 세상 모든 일에 대한 흥미를 잃어버린 경험, 다들 한 번쯤 있지 않으신가요? 마치 방전된 배터리처럼 몸도 마음도 축 처지고, "내가 왜 이러지?" 자책만 늘어가는 날들. 단순히 게으름이나 의지 부족이라고 치부하기엔 너무나 깊고 무거운 이 감정, 바로 무기력증 입니다.저도 한때 번아웃과 함께 찾아온 극심한 무기력감에 오랫동.. 2025. 6. 2. 직장에서 인정받지 못한다고 느낄 때, 심리학이 제시하는 원인과 해결책 혹시 오늘도 회사에서 이런 생각에 마음 한구석이 씁쓸하셨나요? "내가 이렇게까지 열심히 하는데, 왜 아무도 내 노력을 알아주지 않는 걸까?", "정말 나만 빼고 다 인정받는 분위기인가?" 이런 감정은 단순히 기분 탓으로 넘기기엔 우리에게 너무 큰 영향을 미칩니다. 업무 만족도는 뚝 떨어지고, 심하면 번아웃으로 이어지기도 하죠.사실 직장 생활을 하면서 이런 감정을 한 번도 느껴보지 않은 사람은 드물 거예요. 저 역시 중요한 프로젝트를 성공적으로 마쳤다고 생각했는데, 기대했던 만큼의 피드백을 받지 못해 밤잠을 설친 경험이 있답니다. 하지만 이런 감정에도 분명 이유가 있고, 심리학은 그 해답을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 직장에서 인정받지 못한다고 느낄 때, 그 심리학적 원인과 함께 우리가 시도해.. 2025. 5. 30. 노력만으로는 안 되는 이유? 자기계발 환상에 숨은 심리학적 착각 목차노력만으로 정말 다 될까? 자기계발서가 알려주지 않는 성공의 비밀1. 나침반 없는 항해, 노력의 '방향성'을 점검하라2. '의식적인 노력' 없는 반복, 성장은 멈춘다3. 모두가 같은 출발선? 노력만능주의의 불편한 진실4. 낡은 지도로 항해하기? 전략과 유연성이 없다면 표류한다5. 연료 없는 자동차? 번아웃과 무력감이라는 경고등6. 외로운 섬에서는 살 수 없다! 함께 성장하는 지혜FAQ노력만으로 정말 다 될까? 자기계발서가 알려주지 않는 성공의 비밀"간절히 원하면 이루어진다", "노력은 배신하지 않는다." 우리가 어릴 적부터 귀에 못이 박히도록 들어온 말들이죠. 서점가 자기계발 코너에 즐비한 책들도 대부분 개인의 끊임없는 노력을 성공의 유일한 열쇠처럼 이야기합니다. 하지만 정말 그럴까요? 밤낮없이 노력.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
