스트레스 해소2 생각을 비우는 게 어려운 이유, 뇌는 빈 공간을 싫어한다 텅 빈 머릿속? 우리 뇌는 빈 공간을 싫어한다고요? (생각 비우기가 어려운 진짜 이유)"아무 생각 없이 좀 쉬고 싶다..." 입버릇처럼 되뇌지만, 막상 조용히 눈을 감으면 온갖 잡념이 파도처럼 밀려와 머릿속을 헤집어 놓곤 합니다. 마치 약속이라도 한 듯, ‘텅 빈 상태’를 허락하지 않는 우리 뇌. 혹시 "뇌는 빈 공간을 싫어한다"는 이야기, 들어보셨나요? 오늘은 왜 우리가 생각을 비우는 것을 그토록 어려워하는지, 쉴 새 없이 돌아가는 우리 뇌의 비밀을 함께 파헤쳐 보고자 합니다. 단순히 의지가 부족해서가 아니랍니다. 여기에는 아주 흥미로운 뇌과학적 이유들이 숨어있거든요!뇌는 원래부터 '공백'을 용납하지 않는 설계?우리가 흔히 "뇌는 빈 공간을 싫어한다"고 말하는 것은, 뇌가 마치 진공 상태를 견디지 못하.. 2025. 7. 1. 스트레스 해소의 심리학: 일상에서 바로 실천할 수 있는 관리법 목차스트레스 해소의 심리학: 일상에서 바로 실천할 수 있는 관리법FAQ스트레스 해소의 심리학: 일상에서 바로 실천할 수 있는 관리법현대 사회를 살아가는 우리에게 '스트레스'는 떼려야 뗄 수 없는 그림자 같습니다. 아침에 눈 뜨는 순간부터 잠자리에 들 때까지, 크고 작은 스트레스 요인들이 우리 주변을 맴돌죠. 중요한 발표, 과중한 업무, 관계 문제, 예상치 못한 사건들... 이런 상황들은 우리를 압박하고 때로는 지치게 만듭니다. 하지만 스트레스는 단순히 불편한 감정을 넘어 우리의 몸과 마음에 깊은 영향을 미칠 수 있습니다. 심리학은 이러한 스트레스의 복잡한 본질을 파헤치고, 우리가 스트레스에 휘둘리지 않고 건강하게 대처할 수 있는 귀한 통찰과 구체적인 방법을 제공합니다. 저 또한 수많은 심리 상담과 연구를.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
