실수2 완벽주의자 뇌의 특징: 오류를 과도하게 확대하는 패턴 혹시 작은 실수 하나에도 밤잠 설치거나, 스스로를 심하게 자책한 경험 있으신가요? 발표 중 사소한 말실수, 보고서의 오타 하나 때문에 세상이 무너지는 듯한 느낌을 받으셨다면, 어쩌면 당신도 완벽주의 성향을 가지고 있을지 모릅니다. 그런데 이런 완벽주의 성향 뒤에는 우리 뇌의 특별한 작동 방식이 숨겨져 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?제가 상담 현장에서 많은 분들을 만나면서 느낀 점 중 하나는, 완벽주의자들의 뇌가 마치 '오류 탐지 레이더'처럼 예민하게 작동하며, 작은 흠결조차 거대한 실패로 확대 해석하는 경향이 있다는 것입니다. 오늘은 바로 이 완벽주의자의 뇌가 어떻게 오류를 과도하게 확대하고, 이것이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 이 패턴에서 조금이나마 자유로워질 수 있을지.. 2025. 6. 28. 실수했을 때 뇌는 어떻게 반응할까? 후회와 교훈의 신경 회로 누구나 살면서 크고 작은 실수를 합니다. 발표 자료에 오타를 남겨 동료들 앞에서 얼굴이 화끈거렸던 경험, 중요한 약속 시간을 착각해서 상대방을 하염없이 기다리게 했던 아찔한 순간, 혹은 사소한 말실수로 관계가 서먹해졌던 기억까지. 이런 실수의 순간마다 우리는 자책감과 후회에 휩싸이곤 하죠. "아, 그때 왜 그랬을까?"라며 이불킥을 시전하는 날도 부지기수입니다.하지만 이런 실수와 후회의 경험이 단순히 우리를 괴롭히기만 하는 걸까요? 놀랍게도 우리 뇌는 실수를 통해 배우고 성장하는 정교한 시스템을 갖추고 있습니다. 오늘은 우리가 실수했을 때 뇌 속에서 어떤 일들이 벌어지는지, 그리고 그 과정에서 후회라는 감정이 어떻게 교훈으로 이어지는지, 그 비밀스러운 신경 회로의 세계로 함께 떠나보겠습니다. 저도 전문가로.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음