인간관계10 자주 생각나는 사람이 있는 이유: 뇌가 반복 회로에 빠졌을 때 목차자꾸 생각나는 사람, 혹시 내 뇌가 '반복 회로'에 빠진 걸까요?뇌는 '익숙함'을 사랑하는 효율성의 대가: 생각의 고속도로생각과 감정의 듀엣: '그 사람' 맞춤형 플레이리스트'자동 재생' 멈추기: 뇌 회로 리모델링 대작전!제가 직접 경험한 '생각 회로' 바꾸기 여정마무리하며: 새로운 생각의 길을 만드는 당신을 응원합니다!FAQ자꾸 생각나는 사람, 혹시 내 뇌가 '반복 회로'에 빠진 걸까요?문득문득 떠오르는 그 사람, 즐거웠던 추억이든 아팠던 기억이든, 왜 자꾸만 특정 인물이 우리 머릿속을 맴도는 걸까요? 혹시 '내 의지가 약해서...' 라며 자책하고 계셨나요? 하지만 이 현상은 단순한 의지의 문제를 넘어, 우리 뇌의 작동 방식과 깊은 관련이 있답니다. 오늘은 마치 전문가와 상담하듯, 왜 우리가 특정 .. 2025. 7. 9. 감정은 전염된다? 공감 뇌파가 밝혀낸 사회적 뇌의 기능 여러분, 혹시 이런 경험 없으신가요? 옆 사람이 하품하면 나도 모르게 입이 쩍 벌어지고, 코미디 프로그램에서 방청객 웃음소리만 들어도 피식 웃음이 터지고, 슬픈 영화를 보는 친구 옆에서 같이 눈물을 글썽였던 기억 말이에요. 또는 직장에서 누군가 잔뜩 인상을 쓰고 있으면 괜히 내 기분까지 덩달아 가라앉는 듯한 느낌을 받기도 하죠. 마치 감정이 감기 바이러스처럼 옮겨 다니는 것 같은 이 신기한 현상, 바로 ‘정서전염(Emotional Contagion)’ 때문입니다.오늘은 우리가 왜 타인의 감정에 이토록 쉽게 물드는지, 그 비밀을 간직한 우리 뇌 속 ‘공감 뇌파’와 ‘사회적 뇌’의 놀라운 기능에 대해 쉽고 재미있게 파헤쳐 보려고 합니다. 어쩌면 이 글을 읽는 동안에도 제 글에 담긴 긍정적인 에너지가 여러.. 2025. 6. 12. 직장에서 인정받지 못한다고 느낄 때, 심리학이 제시하는 원인과 해결책 혹시 오늘도 회사에서 이런 생각에 마음 한구석이 씁쓸하셨나요? "내가 이렇게까지 열심히 하는데, 왜 아무도 내 노력을 알아주지 않는 걸까?", "정말 나만 빼고 다 인정받는 분위기인가?" 이런 감정은 단순히 기분 탓으로 넘기기엔 우리에게 너무 큰 영향을 미칩니다. 업무 만족도는 뚝 떨어지고, 심하면 번아웃으로 이어지기도 하죠.사실 직장 생활을 하면서 이런 감정을 한 번도 느껴보지 않은 사람은 드물 거예요. 저 역시 중요한 프로젝트를 성공적으로 마쳤다고 생각했는데, 기대했던 만큼의 피드백을 받지 못해 밤잠을 설친 경험이 있답니다. 하지만 이런 감정에도 분명 이유가 있고, 심리학은 그 해답을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 직장에서 인정받지 못한다고 느낄 때, 그 심리학적 원인과 함께 우리가 시도해.. 2025. 5. 30. 나도 모르게 사람을 피하는 이유? 회피 성향의 심리적 배경과 해결법 나도 모르게 사람을 피하는 이유? 회피 성향의 심리적 배경과 해결법 "혹시 나도?"… 자꾸만 사람을 피하게 되는 당신을 위한 심층 분석 및 솔루션 "저 사람, 왜 자꾸 나를 피하는 것 같지?", "나는 왜 이렇게 새로운 사람 만나는 게 힘들까?" 혹시 이런 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 유난히 타인의 시선이 신경 쓰이고, 새로운 관계나 낯선 상황을 마주하는 것이 불편하게 느껴지시는 분들이 있습니다. 심지어 거절이나 비판에 대한 두려움 때문에 중요한 기회를 놓치거나, 관계를 시작조차 하기 어려워 혼자만의 세계로 숨어드는 경우도 있죠. 마치 투명인간처럼 지내고 싶다는 생각이 들 때도 있고요.만약 이 이야기가 남의 일 같지 않다면, 당신은 ‘ 회피 성향 ’을 가지고 있을 가능성이 있습니다. 이건 .. 2025. 5. 29. 거절을 못하는 사람들의 공통된 심리적 특징과 대처법 5가지 혹시 오늘도 마음에도 없는 "네"를 반복하며 속으로 한숨 쉬진 않으셨나요? "부탁인데... 이것 좀 해줄 수 있을까?"라는 말에 선뜻 "아니요"라고 말하기 어려워 끙끙 앓는 분들이 생각보다 많습니다. 저 또한 과거에는 남의 부탁을 거절하는 것을 유독 힘들어했던 경험이 있습니다. 거절하면 상대방이 실망할까 봐, 혹은 나를 이기적이라고 생각할까 봐 전전긍긍했죠.하지만 건강한 인간관계와 나 자신을 지키기 위해 '거절'은 선택이 아닌 필수 기술입니다. 오늘은 왜 우리가 거절을 어려워하는지, 그 공통된 심리적 특징들을 살펴보고, 현명하게 거절하는 5가지 대처법을 통해 여러분의 삶에 작은 변화를 만들어볼까 합니다.목차왜 우리는 거절을 어려워할까? 거절 못하는 사람들의 5가지 심리1. 타인의 평가와 시선에 대한 과도.. 2025. 5. 27. 첫인상을 결정짓는 의외의 행동 6가지, 심리학이 밝힌 호감 공식 안녕하세요! "몇 초 만에 결정된다"는 첫인상, 정말 중요하죠? 우리는 보통 깔끔한 옷차림이나 밝은 표정이 전부라고 생각하기 쉽지만, 사실 첫인상의 비밀은 생각보다 더 깊고 섬세한 곳에 숨겨져 있답니다. 제가 오랫동안 다양한 사람들을 만나고 관계 형성에 대한 컨설팅을 진행하면서 깨달은 것은, 아주 사소해 보이는 행동 하나하나가 상대방의 마음에 큰 파장을 일으킨다는 사실이었어요. 심리학 연구들도 이러한 ‘의외의 행동’들이 호감도를 결정짓는 데 얼마나 큰 영향을 미치는지 명확히 보여주고 있습니다. 오늘은 바로 그 비밀, 심리학이 밝혀낸 첫인상 호감 공식 6가지를 여러분께 아낌없이 공개하려고 합니다!목차1. 인간적인 매력, '가끔은 허술하게' (실수 효과, Pratfall Effect)2. 무의식적 연결고.. 2025. 5. 26. 이전 1 2 다음
