자기 계발2 좋은 습관은 뇌에서 어떻게 자리 잡는가? 지속 행동의 과학 목차좋은 습관, 어떻게 우리 뇌에 스며들까요? 뇌 과학으로 풀어보는 지속 행동의 비밀우리 뇌 속 두 명의 조종사: '자동 시스템'과 '목표 지향 시스템'습관 형성의 마법 공식: 신호(Cue) - 반복 행동(Routine) - 보상(Reward)뇌는 변한다! 뇌 가소성과 꾸준함이 만드는 기적뇌를 내 편으로! 오늘부터 당장 시작하는 실전 전략 7가지뇌를 알면 습관이 보인다: 당신의 빛나는 변화를 응원하며FAQ좋은 습관, 어떻게 우리 뇌에 스며들까요? 뇌 과학으로 풀어보는 지속 행동의 비밀새해가 되면 많은 분들이 야심 차게 목표를 세우곤 합니다. "올해는 꼭 아침형 인간이 될 거야!", "매일 꾸준히 운동해야지!", "더 이상 미루지 않고 책을 읽겠다!" 하지만 이런 결심이 '작심삼일'로 끝나는 경우, 생각보.. 2025. 6. 14. 삶의 질을 높이는 현대 심리학 활용법: 일상 적용 전략 목차삶의 질을 높이는 현대 심리학 활용법: 일상 적용 전략 왜 현대 심리학인가? 문제 해결을 넘어 '성장'으로 내 삶의 만족도를 높이는 핵심 원리들 현대 심리학을 일상에 적용하는 구체적인 전략 (실천편) 마무리하며 FAQ삶의 질을 높이는 현대 심리학 활용법: 일상 적용 전략안녕하세요. 여러분의 더 나은 삶을 응원하는 전문가 [전문가 이름 - 이 부분은 가상으로 설정합니다] 입니다.우리는 모두 행복하고 만족스러운 삶을 살고 싶어 합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 '어떻게 하면 삶의 질을 높일 수 있을까?'라는 질문은 막연하게 느껴질 때가 많죠. 예전에는 심리학이 마음의 문제를 가진 사람들을 위한 것이라고 생각하는 경향이 강했습니다.하지만 현대 심리학은 여기서 한 걸음 더 나아가, 보통 사람들이 잠.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
