전두엽4 ‘말실수’ 후 불안해지는 이유: 뇌의 자기 보호 메커니즘 앗! 또 말실수… 왜 이렇게 불안할까요? 뇌가 보내는 SOS 신호!"아차, 내가 무슨 말을 한 거지?" 중요한 자리에서, 혹은 편안한 친구와의 대화에서 자신도 모르게 튀어나온 말실수. 그 순간 얼굴이 화끈거리고 심장이 쿵쾅거렸던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 마치 세상이 무너질 것처럼 불안하고, 밤새 이불킥을 했던 기억도요. 저도 예전에 중요한 프레젠테이션에서 핵심 단어를 잘못 말해 진땀을 뺐던 경험이 생생합니다. 그날 밤, 잠 못 이루며 '다들 나를 어떻게 생각했을까?' 끝없이 되뇌었죠.단순히 내가 소심해서, 혹은 예민해서 그런 걸까요? 아닙니다! 이런 격한 감정의 소용돌이는 우리 뇌에 깊숙이 각인된 ‘자기 보호 메커니즘’이 보내는 강력한 경고 신호랍니다. 오늘은 말실수 하나에 왜 우리 마음이 이토록.. 2025. 6. 30. 마음속 목소리는 어디서 오는가? 뇌의 자기 대화 실체 해부 **오늘 아침, 알람 소리에 눈을 뜨자마자 "아, 5분만 더..." 하는 목소리가 머릿속을 맴돌지 않았나요? 혹은 중요한 발표를 앞두고 "잘 할 수 있어!"라며 스스로를 다독였던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 이렇게 우리 머릿속에서 끊임없이 울리는 익숙한 목소리, 우리는 이것을 '마음속 목소리' 혹은 '자기 대화'라고 부릅니다. 이 목소리는 때로는 가장 친한 친구처럼 격려를 보내기도 하고, 때로는 냉정한 비평가처럼 날카로운 지적을 하기도 하죠.문득 궁금해집니다. 이 익숙하고도 신비한 마음속 목소리는 과연 어디서 오는 걸까요? 정말 또 다른 내가 내 안에 살고 있는 걸까요? 오랫동안 철학자들과 심리학자들의 탐구 대상이었던 이 질문에 현대 뇌과학이 조금씩 답을 내놓고 있습니다. 오늘은 저와 함께 우리.. 2025. 6. 9. 결정 장애는 뇌의 문제일까? 우유부단함의 신경과학적 원인 결정 장애, 혹시 뇌 때문일까요? 우유부단함의 신경과학적 진실"짜장면이냐, 짬뽕이냐?" 인생은 크고 작은 선택의 연속이라고 하죠. 하지만 유독 선택 앞에서 작아지는 분들이 계십니다. 점심 메뉴 하나 고르는 데도 한참, 중요한 결정을 앞두고는 밤잠을 설치기도 합니다. 이런 우유부단함, 단순히 성격 탓으로만 돌려야 할까요? 어쩌면 우리 뇌 안에 그 비밀이 숨겨져 있을지도 모릅니다.안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 고민해 보셨을 '결정 장애' 혹은 '우유부단함'에 대해 조금 더 깊이 있는 이야기를 나눠볼까 합니다. 단순한 고민을 넘어, 이것이 우리 뇌와 어떤 관련이 있는지 최신 신경과학적 연구들을 바탕으로 쉽고 재미있게 풀어드리겠습니다. 혹시 "나도 결정 장애인가?" 싶으셨던 분들이라면 오늘 이야기가 .. 2025. 6. 6. 의욕이 사라질 때 뇌에서 벌어지는 변화, 무기력 심리를 뇌 과학으로 해부하다 목차의욕 제로? 혹시 내 뇌가 보내는 SOS 신호일지도! 뇌 과학으로 풀어보는 무기력의 비밀1. "제발 좀 쉬게 해줘!" 뇌가 보내는 간절한 멈춤 신호2. 이성은 어디 가고 감정만 남았나? 전두엽 기능 저하의 비극3. "정보 과부하! 뇌도 쉬고 싶다!" 뇌 에너지 고갈의 주범, 스마트폰4. 만성 스트레스와 번아웃, 뇌는 이미 알고 있다5. 뇌를 달래고 의욕을 깨우는 뇌과학적 처방전FAQ의욕 제로? 혹시 내 뇌가 보내는 SOS 신호일지도! 뇌 과학으로 풀어보는 무기력의 비밀혹시 오늘 아침, 눈을 뜨자마자 '아무것도 하기 싫다', '만사가 귀찮다'는 생각에 사로잡히진 않으셨나요? 분명 어제까지만 해도 활기찼던 것 같은데, 갑자기 모든 의욕이 사라져 버린 듯한 느낌. 마치 방전된 배터리처럼 몸도 마음도 축 처.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
